view-top

  • 44kiro
  • 정석2016.08.15 02:4298 조회1 좋아요
Q.근력운동 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동을 스쿼트 크런치 런지 등을 하루에 나눠서 해도 되나요 아님 몰아서 하는게 더좋을까요
예를 들어 아침애 런지 점심에 스쿼트 저녁에 크런치 이런식으로

프사/닉네임 영역

  • 44kiro
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 08.15 11:28
  • 운동이던 식사던 정해진 시간에 하는게 좋구, 운동은 한가지, 그담에 또 한가지? 이렇게 해서 효과 없어요. 특히 근력은.. 할 때 20분이면 딱 정해놓고 런지, 스쿼트, 유산소로 마무리 이런식으로 하시는게 좋아요. 아침에 런지 했는데 오후에 시간이 안돼서 스쿼트 못하면요? 뭐든 정해놓고 운동량이 첨엔 적더라도 맞춰서 하는게 더 효과적이에요..
  • 답글쓰기
초보
  • 초코밀
  • 08.15 09:54
  • 나눠서해도 좋지만 몰아서 아파 죽을만큼 하는 게 더 좋긴해요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동