- 림쨩164
- 초보2016.08.16 09:1595 조회0 좋아요
08월 15일 (음식 1169kcal, 운동 301kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1169/ 1626
301/ 271
성공
(487)
아침식사 : 170kcal (14.54%)
| 복숭아 (1.0개, 269g) | 91kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 677kcal (57.91%)
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
저녁식사 : 292kcal (24.98%)
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
| 아이스블루베리 (1/4팩, 30ml) | 11kcal |
| 시금치 (1/2소접시, 30g) | 8kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1/2회, 100ml) | 20kcal |
| 제육볶음 (0.5인분, 40g) | 166kcal |
| 찰밥 (1공기, 20g) | 30kcal |
간식 : 30kcal (2.57%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
운동 : 301kcal
| 하늘자전거 (6분) | 36kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 24kcal |
| 크런치 (100회) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 플랭크 (30회) | 3kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
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