- 한여주
- 정석2014.08.27 22:47204 조회1 좋아요
다이어트+3일
3일째 되니 1kg가 빠져있어서 너무 기분이 좋았다ㅠㅠ
그래서 더 열심히 해야겠다고 다짐!
아침은 현미밥 반공기와 김자반 조금. 그리고 떠먹는 요플레 하나.
점심은 바나나 두개. 삶은 달걀 두개.
저녁은 바나나 한개. 삶은 달걀 두개. 달걀흰자 두개.
운동은 보통 걷기 1시간 30분과 춤 30분.
그리고 스트레칭 30분. 실내사이클 1시간^^!
꾸준히 열심히 다이어트 해서
나의 워너비 수정이처럼 되자!! R=VD 165cm 45kg!
그래서 더 열심히 해야겠다고 다짐!
아침은 현미밥 반공기와 김자반 조금. 그리고 떠먹는 요플레 하나.
점심은 바나나 두개. 삶은 달걀 두개.
저녁은 바나나 한개. 삶은 달걀 두개. 달걀흰자 두개.
운동은 보통 걷기 1시간 30분과 춤 30분.
그리고 스트레칭 30분. 실내사이클 1시간^^!
꾸준히 열심히 다이어트 해서
나의 워너비 수정이처럼 되자!! R=VD 165cm 45kg!
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