- 달미얌
- 초보2016.08.16 23:5964 조회0 좋아요
08월 16일 (음식 622kcal, 운동 5200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
622/ 800
5200/ 579
성공
(4799)
아침식사 : 54kcal (8.68%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 109kcal (17.52%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 296kcal (47.59%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 깔끔한저지방 (1회분, 200ml) | 85kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
간식 : 163kcal (26.21%)
| [자연식밥상] 통밀식빵 (1쪽, 65g) | 163kcal |
운동 : 5,200kcal
| BeFit legs and butt shaper workout (7회) | 4,900kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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