47세 키170
작년 늦둥이를 출산하였습니다. 50에서 72키로까지 체중증가ㅠ
모유수유를 7개월간하고 아가 11개월무렵 56..한달간 실내사이클을 15분씩 타고 간식을 안먹었더니 돌때 54
화근은 이때부터 시작이었죠ㅡ50까지 돌려보겠다고 식욕조절을 했더니 폭식으로 이어졌죠. 그렇게 반복된 다이어트를 4개월했더니 58키로까지 체중증가ㅠ 60까지 나가겠더라구요.
그래서 착한다이어트를 시작했습니다.
야식을 끊고, 간식도 빵과자에서 야채과일로 바꾸고, 물도 많이 마시고,세끼 밥먹고 스트레칭과 운동을 시작했죠.
그런데 4주간 꾸준히 체중증가!! 60.4까지..
하지만 다신컬럼을 읽으며 기다렸더니 드디어 3일전부터 체중감소가 되면서 다이어트시작전과 동일한 체중으로 복귀되었네요.
아마 사진상으론 차이가 없을꺼예요.
이제부터 빠질것으로 믿으며 제게 힘을 주고자 용기내어 후기를 작성해봅니다.