- iloveyou
- 입문2016.08.16 23:1751 조회0 좋아요
1쨋날
원래는 키 162에 몸무게 50이엇다 그런데 태권도하고 근육량이살과함께 찌면서 55키로가되엇다.. 더이상 이렇게살다가 60찍을거같아서 다이어트결심하고 오늘은 첫날이니까 밥은평소대로먹고 6시이후로는먹지않고 간식끊고 걷기 1시간에 태권도1시간을햇다. 물도평소보다많이 먹엇다.
내일부터 천천히 식단관리를해가며 자기전홈트레이닝을해야겟다!
내일부터 천천히 식단관리를해가며 자기전홈트레이닝을해야겟다!
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