view-top

  • 장아
  • 정석2016.08.17 20:5716 조회0 좋아요
08월 17일 (음식 920kcal, 운동 1023kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

920/ 1597

1023/ 266

성공
(1434)

아침식사 : 219kcal (23.80%)

7시30분

바나나 (1개,100g) 93kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 160ml) 101kcal
삶은계란흰자 (1/4회분, 7g) 3kcal
복숭아 (1/4개, 67g) 22kcal

점심식사 : 335kcal (36.41%)
[도미노피자] 치즈씬피자M (1조각,60g) 225kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
잡곡밥 (1/4공기, 30g) 44kcal
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) 30kcal
매실장아찌 (1/4소접시, 7g) 18kcal

저녁식사 : 109kcal (11.85%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal

간식 : 257kcal (27.93%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 96kcal
복숭아 황도 (1개,200g) 52kcal

운동 : 1,023kcal
줌바댄스 (10분) 83kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal

프사/닉네임 영역

  • 장아
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동