view-top

  • 두아들맘85
  • 다신2016.08.18 23:3627 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
08월 18일 (음식 1443kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1443/ 1709

690/ 285

성공
(671)

아침식사 : 337kcal (23.35%)

복숭아 (1개, 130g) 43kcal
사과 아오리 (1/4개, 75g) 33kcal
찐고구마 (1개, 60g) 76kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) 72kcal

점심식사 : 398kcal (27.58%)

방울토마토 (6개, 120g) 19kcal
군고구마 (1개, 130g) 170kcal
[아임닭] 아몬드호두 소시지 (1회분,120g) 209kcal

저녁식사 : 423kcal (29.31%)

그래오늘부터닭 (1회분,100g) 115kcal
마늘 (1회분, 15g) 18kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
당근 (1/4개, 20g) 6kcal
양파 (1/4개, 50g) 17kcal
새송이버섯 (1/2회분, 50g) 12kcal
돈까스 (1/4인분, 80g) 242kcal

간식 : 285kcal (19.75%)

신타6 아이솔레이트 (1회, 38g) 140kcal
[다노] 다노바 (1개,30g) 145kcal

운동 : 690kcal
마운틴클라이머 (27분) 230kcal
헬스 (40분) 220kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal

프사/닉네임 영역

  • 두아들맘85
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 다이어터안묻
  • 08.18 23:15
  • 대단!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동