- 흥낭
- 입문2016.08.20 20:3838 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 1589.1kcal, 운동 395kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1589.1/ 2928
395/ 488
성공
(1246)
아침식사 : 356kcal (22.40%)
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 비오라보 발포비타민 (1정, 4100mg) | 7kcal |
| [롯데제과] 야채크래커 (1회분, 20g) | 101kcal |
점심식사 : 770kcal (48.46%)
| 된장 (1/4인분) | 40kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 계란볶음 (3/4접시, 123g) | 237kcal |
| 참치볶음밥 (1접시,227.1g) | 464kcal |
저녁식사 : 113kcal (7.11%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 350kcal (22.03%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 96kcal |
| 샴페인 (1인분, 275g) | 121kcal |
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| 쿠키 (1봉지, 15g) | 73kcal |
운동 : 395kcal
| 조깅 달리기 (25분) | 175kcal |
| 보통 걷기 (85분) | 220kcal |
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