- hurryup
- 초보2016.08.20 22:3651 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 1773kcal, 운동 613kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1773/ 800
613/ 881
실패
(1241)
아침식사 : 640kcal (36.10%)
| 닭도리탕 (1/2인분, 0g) | 138kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29.5g) | 107kcal |
| [허쉬] 초코바아이스크림 (1회분, 100g) | 318kcal |
점심식사 : 686kcal (38.69%)
| [프링글스] 버터카라멜 (1회, 53g) | 276kcal |
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
| [예스통상] 캐드버리헤이즐넛초콜릿 (1회분, 50g) | 250kcal |
| 닭도리탕 (1/4인분, 0g) | 69kcal |
저녁식사 : 447kcal (25.21%)
| 바나나 (2.0개, 160g) | 186kcal |
| 고구마튀김 (1/4인분, 36g) | 62kcal |
| [스타벅스] 초콜렛프라푸치노 (1/2그란데, 236ml) | 199kcal |
운동 : 613kcal
| 러닝머신 달리기 (90분) | 328kcal |
| 승마 (15분) | 135kcal |
| 레그레이즈 (90회) | 42kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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