- 뺀다뚱아
- 초보2016.08.23 21:1622 조회0 좋아요
08월 23일 (음식 1308kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1308/ 1544
228/ 257
성공
(207)
아침식사 : 190kcal (14.53%)
| 카와브라질옐로우버번돌체라떼 (1회분, 250g) | 190kcal |
점심식사 : 679kcal (51.91%)
11시반~12시
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 투데이너트한줌 (1회, 20g) | 120kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 30kcal |
| 현미과일그래놀라 (1회분, 35g) | 140kcal |
| 위편한요구르트 (1회분, 0g) | 120kcal |
| 맥심 모카골드마일드 (1회분, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 387kcal (29.59%)
저녁 6시30분
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 콩나물 (1소접시, 200g) | 77kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
간식 : 52kcal (3.98%)
오후4시
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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