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  • 보늬아
  • 정석2016.08.24 16:4359 조회0 좋아요
08월 23일 (음식 1343kcal, 운동 498kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1343/ 1299

498/ 216

성공
(238)

아침식사 : 570kcal (42.44%)
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) 188kcal
현미과일그래놀라 (1팩, 28g) 112kcal
[새싹발아통밀빵] 식빵 (2.0개, 64g) 160kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) 110kcal

점심식사 : 372kcal (27.70%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
훈제오리 (1회분, 25g) 35kcal

저녁식사 : 347kcal (25.84%)
초코 대니쉬 (1회분, 76g) 347kcal

간식 : 54kcal (4.02%)
[죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 30g) 54kcal

운동 : 498kcal
배드민턴 (60분) 270kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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