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  • 탄력50
  • 초보2016.08.23 21:3237 조회0 좋아요
08월 23일 (음식 1300kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1300/ 1651

420/ 275

성공
(496)

아침식사 : 330kcal (25.38%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
햄 (1/2회분, 50g) 102kcal
무생채 (1소접시, 78.9g) 31kcal
두부조림 (1소접시, 30g) 41kcal

점심식사 : 633kcal (48.69%)
카레라이스 (1인분, 289.2g) 633kcal

저녁식사 : 337kcal (25.92%)
[굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 50g) 81kcal
[마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) 110kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
복숭아 황도 (1/2개, 100g) 26kcal

운동 : 420kcal
발레 (60분) 420kcal

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