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  • 최강갱량
  • 입문2016.08.24 22:24177 조회0 좋아요
08월 24일 (음식 1236kcal, 운동 462kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1236/ 2081

462/ 346

성공
(961)

아침식사 : 250kcal (20.23%)

[세븐일레븐] 오늘의 견과 (1회분, 25g) 140kcal
[매일] 바이오 요거트 플레인 (1회분, 150g) 110kcal

점심식사 : 280kcal (22.65%)

[맛있는행복]육개장국밥 (1회분, 430g) 280kcal

저녁식사 : 470kcal (38.03%)

[세븐일레븐] 스팸김치덮밥 (1회분,310g) 470kcal

간식 : 236kcal (19.09%)
거봉포도 (1/2송이, 200g) 112kcal
감동란 (2개, 100g) 124kcal

운동 : 462kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
스트레칭 (50분) 250kcal

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