- Sulma
- 입문2016.08.25 22:20106 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 811kcal, 운동 836kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
811/ 2536
836/ 422
성공
(2139)
저녁식사 : 811kcal (100.00%)
초코빙수
쭈꾸미삼겹살
| 초코빙수 (1회분, 900g) | 600kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
운동 : 836kcal
플랭크 1
스탠딩 사이드 크런치 1
레그스프레더 1
잽 크로스 킥 1
브릿지 레이즈
벗킥 50 회
크로스잭스 50 회
스쿼트 투 20 회
잠자기
배드민턴
계단 올라오기 12 층
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 스탠딩사이드크런치 (1분) | 6kcal |
| 레그스프레더 (30초) | 3kcal |
| 잽크로스킥 (3분) | 20kcal |
| 브릿즈레이즈 (4분) | 4kcal |
| 벗킥 (4분) | 5kcal |
| 크로스잭스 (5분) | 5kcal |
| 스쿼트 투 (14분) | 19kcal |
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
0
19
