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쁘띠아
지존
2016.08.25 07:46
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아침 221칼로리~
점심에 먹던 밥을 이제 부터아침에 먹을려구요.점심은 닭가슴살에 야채곁들여먹어야겠죠.칼로리적게 음식잘선택하면 밥도 아침에 건강식인거같네요.
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· 09월 04일 (음식 759kcal, 운동 176kcal)
· 맛나게 먹었는데 ~화장실직행
· 운동해서 겨우 원위치.
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정석
액티비티어터
08.25 10:04
잘바꾸셨어요!! 저도 아침에운동을하는데 저녁을 탄수화물먹다가 (진짜뜬금없죠 ㅎㅎㅎㅎ) 트레이너님이 운동전후로 탄수화물섭취하는게좋다그러셔서 아침으로바꿧네요..ㅎㅎ 그래도가끔씩먹지만요ㅠㅠ
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