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  • 쿠루쿠미
  • 정석2016.08.26 23:3956 조회0 좋아요
08월 26일 (음식 1308kcal, 운동 525kcal)

  • 음식
  • 운동

1308/ 1553

525/ 259

성공
(511)

아침식사 : 712kcal (54.43%)

쌀밥 (1공기, 120g) 178kcal
제육볶음 (1인분, 125g) 516kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

점심식사 : 157kcal (12.00%)

찐옥수수 (1개, 120g) 157kcal

오후 간식 : 101kcal (7.72%)

소이라떼
10시21분

[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) 95kcal

저녁식사 : 338kcal (25.84%)

[기린] 통밀식빵 (1회분, 46g) 126kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
홀그레인 머스타드 (1/2큰술, 5g) 7kcal
양파 (1/2개, 70g) 24kcal
가지 (1회분, 8g) 1kcal
양배추 (1접시, 15g) 3kcal
레드파프리카 (1개, 20g) 3kcal
슬라이스햄 (2장, 50g) 95kcal

운동 : 525kcal

마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal

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