- 나이는숫자일뿐
- 정석2016.08.26 23:531,822 조회5 좋아요
영양만점 두부 샌드위치
식빵 대신 두부를 사용해서 칼로리도 낮고
만들기도 간단하고 맛도 있답니다.
1.시중에 파는 정사각형 두부를 얼린다.
2. 꽁꽁 언 두부를 상온에서 녹힌 후 눌러서 물을 쫙 빼고 남은 수분까지 키친타올로 꼭 짜준다.
3. 반을 가른다.
4. 닭가슴살 소시지. 양상추. 토마토.생양파 등 좋아하는 재료를 얹는다.
5.두부에 머스타드 소스와 다른 쪽엔 칠리소스를 바른다.
6. 맛있게 먹는다.
완전 간단하죠?
한입 베어문 사진이예요.
두부 단면 보이시나요?
쫄깃하고 탱글탱글한게 식감도 완전 굿이랍니다.
요거 반쪽이랑 고구마랑 사과 반쪽으로
오늘 저녁 아주 맛나게 먹었어요.
한번 해 드셔 보셔요~
두부 단면 보이시나요?
쫄깃하고 탱글탱글한게 식감도 완전 굿이랍니다.
요거 반쪽이랑 고구마랑 사과 반쪽으로
오늘 저녁 아주 맛나게 먹었어요.
한번 해 드셔 보셔요~
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