- 저여니
- 초보2016.08.28 11:19313 조회1 좋아요
Q.운동은 일주일에 한 번 쉬어주는게 좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어터 친구 말로는 꾸준하게 운동하는 것도 좋지만 항상 운동에 지쳐 있는 몸을 일주일에 하루정도는 쉬어주는게 좋다는데요..
저도 다이어트 시작한지 얼마안됐는데 몸이 욱신욱신거리고 쳐져서 하루 쉬어줘야하나 싶네요
오늘 치팅데이라고 하긴 뭐하지만 양배추 쌈에 현미밥을 먹을 예정이라 괜히 운동안하면 또 찔까봐 걱정스럽네요ㅜㅠ
+평소식단은 제가 탄수화물 중독이라 밥대신으로 끼니때마다 3개정도 구성해서 고구마 과일 버섯 닭가슴살 단호박 채소 등등등 으로 먹었어요
저도 다이어트 시작한지 얼마안됐는데 몸이 욱신욱신거리고 쳐져서 하루 쉬어줘야하나 싶네요
오늘 치팅데이라고 하긴 뭐하지만 양배추 쌈에 현미밥을 먹을 예정이라 괜히 운동안하면 또 찔까봐 걱정스럽네요ㅜㅠ
+평소식단은 제가 탄수화물 중독이라 밥대신으로 끼니때마다 3개정도 구성해서 고구마 과일 버섯 닭가슴살 단호박 채소 등등등 으로 먹었어요
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