어제 첫시작이였고 오늘 딱 2일차되는날이예요 !
하루만에 77.2에서 76.4로 변했네요 ..ㅠ 감격
0.1g만이라도 빠져있어라 체중계앞에 다가서기전
너무 무서웠고 이제 시작한지 1일이니까 동기부여도 좀됬음했는데
그래도 너무 감격 ㅠㅠ

어제 운동전 스트레칭,준비운동 홈트영상보고 따라하고
홈트 전신체지방 허리 팔 운동을 따라했는데
티파니 허리운동때문인가 ..제자세가 너뮤 거지같았나
근육통이 너무 심하게왔어요 ㅠㅠ 어제저녁에 파스도 사다붙혔는데
오늘되니 더아프네여 ㅎㅎㅎ..

그래서 그런데 이렇게 허리에 근육통이 왔을때 !
운동은 어제처럼 두시간씩 하고싶고 ..
근데 허리도 못쓰고 ㅠㅠ
어떤운동을 하는게 허리에 무리도 안주고 괜찮을까요
팁좀 주세여 !!