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  • 반에반
  • 초보2016.09.02 07:11191 조회0 좋아요
Q.아침공복운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침공복운동으로 기상후20분 쉬고 물한잔마시고
강하나 전신 스트레칭30분 하는데요
한15분쯤 하고나면 귀가 먹먹하고 속이 울렁거리고 어질어질해요
손끝에 힘도 없어지구요
살빼겠다는 의지로 꾹참고 하다보면 머리는 좀 아픈데
귀먹먹한거나 울렁거리는건 좀 없어지는것 같더라구요
근데 다이어크칼럼보니까 공복운동이 과히 좋은것같진않고;;;
혹 운동을 잘못하고 있는건 아닌까 걱정이되네요

저랑 비슷한 증상있으신분있으신가요?
아이들이 있어서 아침먹기전 새벽시간밖에 운동시간이 없는데 ㅜㅡㅜ
혼자서라도 뭘간단히 먹고하는게 좋을지;;;;
같은 고민을 먼저하신 선배님들이 있을것같아 물어봅니다

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운동 몇일 못해도 괜찮나용
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다른 분들의 계기가 궁금하네요~^^
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 웅이홀릭
  • 09.02 09:29
  • 사과 드시고 하세요 아니면 바나나 하나 드시고 운동 하세용! 저는 운동하다 어지럽고 그러면 약국에서 파는 포도당 한알 먹고 해요
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초보
  • 반에반
  • 09.02 09:21
  • 역시 몸에 무리가 가고 있는거였군요 ㅜㅡㅜ 먹고 운동하겠습니다 답변주신 선배님들 감사합니다
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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.02 08:47
  • 저 아는분은 공복운동이 아니라 그냥 귀찮아서 안먹고 와서 운동하다가 어지럽다 했는데 적당히 먹고 와서 운동하니 안어지럽대요 ㅎ 그리고, 전날 저녁에도 많이 소식하셨다면 오전에 공복운동 더 어지러울 수 있어요. 코치님들도 먹고 운동하라 해요..
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정석
  • 1년동안해보자
  • 09.02 08:42
  • 공복운동으론 유산소가 지방연소하는데좋다고하는데
    울렁거리고어지러운정도면 님이랑안맞는게아닐까요?
    전오전10시아침먹고그뒤로 하루종일 금식하고 자기전에1시간반운동하고 담날 물도안마신채로 30분자전거타용ㅎ그래도어지럽고그런적은없네용
    글구 저 저혈당 왔을때한번그랬어요
    아침에일어나자마자 넘어지럽고속안좋고 ㅜ밥먹은거다 토하고..손떨리고
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