- 수쁜
- 초보2016.09.05 15:5354 조회0 좋아요
점심 식단좀 봐주세요
도저히 닭가슴살은 양념없이 먹을 자신이 없어서
이렇게 볶아서 양념 해먹을려고 하는데
이건 칼로리가 낮아 좋은 점심인가요
아니면 기름과 양념이 들어가 나쁜 점심인가요?
이렇게 볶아서 양념 해먹을려고 하는데
이건 칼로리가 낮아 좋은 점심인가요
아니면 기름과 양념이 들어가 나쁜 점심인가요?
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실패
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아침식사 : 278kcal (62.61%)
10시 40분 기상 11시 아침식사
| 새송이버섯전 (1/4인분, 34g) | 69kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 25g) | 18kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 166kcal (37.39%)
4시 저녁 닭가슴살당근굴소스볶음+양배추채
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 굴소스 (1/4인분, 3g) | 3kcal |
| 콩기름 (3/4종지, 3g) | 33kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
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