다이어트

뚜정져
정석2016.09.06 00:10305 조회0 좋아요

Q.생리전증후군..몸이 딩굴딩굴거려요ㅜㅜ도와주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

2달동안 다이어트했어요..
다이어트식단먹을때는 생리를거이하는 둥마는둥했는데요..일반식으로한지 이제 2주됫는데요 단것두 심하게먹구싶어서 먹구요 막 과자먹고싶어서 먹었어요 몸은 딩굴딩굴거리듯 붓구 허벅지 겨드랑이 팔옆에 딩굴딩굴해진거 같구요 아랫배가 엄청심하게 빵빵하고 몸전체가 부운거같아요
원래 이렇게 심하게 붓구 심하게 단거랑 과자가 먹구싶나요?
몸무게두 1키로2키로찌구요 근데 이게 과자랑초코먹어서 찐건지 생리전이라서 찐건지..

정석

뚜정져
09.06 07:46
ohhaeun0223 저는 생리통이 심한데..저번에는 다이어트식이라서 없엇는데..ㅜㅜㅜ이번에 심하게 있을거 같네요
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초보

ohhaeun0223
09.06 01:24
저도 생리 전에 몸이 막 붓는 편이고 생리통이 아무것도 못 먹을 정도로 무지막지하게 심하게 오는 편이라 둘째날엔 거의 아무 것도 안 먹고 삼 일째에는 고기가 너무 땡겨서 단백질 섭취를 하는 등 생리하는 동안은 먹고 싶은거 먹고 대신 생리통 없어지면 걷기같이 자극 주지 않는 운동 위주로 운동하는데요. 원래 몸무게로 금방 돌아오더라구요. 아마 몸무게 는게 생리때문에 그럴 가능성이 높아요. 끝나고 운동하면 괜찮아지실거에요^^
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정석

뚜정져
09.06 01:02
꿀꿀 고돼지 생리전 간식을 조금이라두 줄이구 스트레칭하면서 생리할때 식욕이 줄기를 바래야죠...감사합니다
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정석

꿀꿀 고돼지
09.06 01:00
뚜껑이♡ 생리전에 식욕 땡기는건 어쩔수 없는거 같아요.. 그런데 생리 할때 살이 제일 잘 빠진데요.. 그러니 꾸준히 하시면 붓기 빠지고 살도 빠질꺼에요 ..^^
저는 생리할때는 3일 운동 쉬었어요.. 그런데 간단한 스트레칭이나 체조를 해주어도 좋다고 하네요..
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정석

뚜정져
09.06 00:57
꿀꿀 고돼지 ㅜㅜㅜ저는 안참구 그냥 다먹구 운동두 거이않했는데요...그럼 다살로가겠네요..ㅜㅜㅜㅜ
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정석

꿀꿀 고돼지
09.06 00:55
저요..생리전에 엄청나게 식욕폭팔할뻔했지만 참고 참아 과자 한개..맛만보며 참았네요..그리고 저는 생리전에 잠이 그리 오더라고요..그래도 운동꾸준히 했는데도 몸무게가 1.2키로 늘어서 진짜 우울했는데 생리 시작하니 바로 3키로 빠지더라고요 ... 지금은 빨리 생리해서 또 3키로 빠지기를 기대하고 있네요..
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