다이어트

Q.운동 칼로리~

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저기 집안일
(설거지 .청소기돌리기. 마트장보기 등등)하는것도 운동칼로리에 포함시켜서 다이어리에 적으시나요? 아니면 딱운동한것만 적으시나요?

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달순
09.06 19:33
일상생활은 마트장보기 한시간 이상일경우는 포함시키는데 아니면 안 적어요. 괜히 활동 소모 에너지만 많게 해서 보상심리로 생각 없이 먹게 되는 경우가 있지 않을까 싶어서요.
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