다이어트 시작한지는 오늘이 43일 됐구요
다이어트 전 키가 152 몸무게 83kg인 고도비만이였어요
물론 아직도 고도비만이긴하지만...;;
30일 도전하면서 5키로 감량했고 43일동안 총감량은 10kg했네요
보기엔 배랑 얼굴살만 쫌 빠지고 팔다리는 그대로..;;
매일 밤에 보통걷기 1시간30분에서 2시간 정도 했고 식이했는데, 워낙 비만이여서 확실히 먹는것만 줄여도 초반엔 체중이 확확 줄어드네여..
지방도 쫌 빠졌겠지만 수분이랑 근육도 같이 빠진듯해여..
그동안 고도 비만이였던 지라 당분간은 걷기운동으로 체력도 살짝 키우고 약간의 지방을 걷어내려고 했어요
근력운동을 하지 않아서 보기에 10키로나 빠진거처럼 보이진 않아요ㅠㅠㅠ
이제 홈트 근력운동 시작하려고 합니다
아무래도 쳐진살보다는 탄탄한 몸이 되고 싶고,
기초대사량도 올리고, 건강 되찾고..ㅠ
앞으로 한참 많이 남았지만 첫자리 4가 될때까지 열씨미 하려고 해요
절대 포기하지 않으려구요 ㅎㅎ
의지를 불태워볼께요 지방도 같이 ㅋㅋ
모두모두 다같이 화이팅해여!! -ㅂ-