09월 11일 (음식 1478kcal, 운동 238kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1478/ 1314
238/ 219
아침식사 : 393kcal (26.59%)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
[뚜레쥬르] 미니치즈케익 (1회분, 55g) | 205kcal |
점심식사 : 727kcal (49.19%)
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
삼선짬뽕 (1인분, 900g) | 662kcal |
저녁식사 : 262kcal (17.73%)
고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
뚝배기 계란찜 (0인분, 150g) | 56kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
간식 : 96kcal (6.50%)
토마토 (1개, 230g) | 32kcal |
녹차아이스크림 (1/2컵, 37g) | 64kcal |
운동 : 238kcal
티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
타바타 운동 (5분) | 28kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
샤워 (5분) | 12kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |