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  • 어딜가든있는거
  • 입문2016.09.11 15:4171 조회0 좋아요
Q.어떻게해야되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔굽혀펴기 20개씩 3세트
레그레이즈 20개씩 3세트
런지 20개씩 3세트
줄넘기 1000개
조깅 20분
2달에 15kg감량이 목표고요 남자입니다.
슬림한근육이 있는몸을 만들고 싶습니다.
이정도면 충분할까요?

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고기먹을때
7 117 jhcs0620
생리기간에 다이어트해더 크게문제되지는 않겠죠?
1 144 쏨:9

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댓글 (2)

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입문
  • 어딜가든있는거
  • 09.11 20:14
  • 감사합니다😁😁
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정석
  • 하비두비
  • 09.11 19:12
  • 충분하다고 생각되요☺
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