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  • 끝은없다
  • 지존2016.09.11 23:04223 조회0 좋아요
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Q.근력운동으로 체중이 늘고있어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 다여트식으로
800~1000칼로리로 꾸준히 먹구있는데
근력운동 시작하고 근육량도 늘고
체지방도 줄었는데 체중이 늘고있습니다ㅡㅡ
체지방은 약간마름으로 나왔는데
유산소운동을 해야 하나요?
정체기면 상관없는데 체중이 점점 늘고있으니
짜증이 나네요
이러다 근육돼지로 바뀌는건 아닌지
저는 탄력땜에 운동하는건데
살을 더 빼구 근력을 시작해야하나요?

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정석
  • 하비두비
  • 09.11 23:13
  • 근육이 생기면서 체중이 늘어난거에요~지방보다 부피는작지만 무게는 무거우니까ㅎ저는 마냥 부럽네요~ 유산소를 병행해주는게 좋다고생각해요!
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