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  • sunflowerlsh
  • 초보2016.09.12 15:47534 조회0 좋아요
굶지않고 건강하게!!!

아침은 오트밀죽(오트밀+무지방우유+no소금)+ 견과류토핑= 278칼로리

점심은 현미밥+채끝+ 샐러드 (구운느타리버섯+ 구운마늘+ 데친 미니양배추+ 볶은 토마토 + 올리브유+ 발사믹)= 376칼로리

맛있게 잘먹었수다!!^^

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댓글 (3)

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초보
  • sunflowerlsh
  • 09.14 09:23
  • 넵...^^
    생각보다 조리시간이 짧고 간단해요
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초보
  • 51kg 목표
  • 09.14 08:48
  • 모두 직접 준비해서 조리 하신거예요?
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정석
  • 멜번다이어터
  • 09.13 20:26
  • 고기가 있는 식단은 행복이죠~ 너무 맛있고 건강해 보이네요!
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