다이어트

Q.고도비만 운동

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아침 저녁 하루 두번 러닝머신 50분 하고있는데요.. 식단 조절도 하구요.. 고도비만이라서..아직 다른 근력은동이나 맨몸운동은 엄두가 안나서요.. 이대로도 감량이 될까요.. ㅠ

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빵생
09.13 22:58
고도비만이시면 식단으로도 충분히 감량이 됩니다 운동은 무리하게 하지 마시고 일단 식단으로 체중을 좀 줄이신 다음에 근력운동과 유산소를 병행하시면 다이어트에 가속이 붙을겁니다 다이어트에서 운동은 그저 거둘뿐 식단이 훨씬 중요하다는걸 명심하세요
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