다이어트

Q.치팅데이보상데이

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다들 다이어트하시면서
치팅데이보상데이는 언제에한번씩가지나요??
몇일에한번씩가지는게 살이안찌고 좋을까요??
먹고나서는 운동이나 뭐어떻게 대처하세요??
다이어트하면서 보상데이가졌는데도 살안찌신분
비법좀알려주세요~~~(언제에한번가지는거)

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댓글리스트

그달달함
09.13 23:08
저는 주말 점심에 보통 먹고 싶었던거 먹어요. 약속 있으면 점심 대신 저녁에 먹을 때도 있고요. 운동같은건 평소대로 하는데 몸무게가 막 늘어나거나 그러진 않더라고요 ㅎㅎ 양만 너무 많이 안 먹으면 되는거같아요..!!
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