- 살빼기고수
- 초보2016.09.17 18:51172 조회0 좋아요
2달 15kg빼기 <31일차>
2달 15kg빼기 31일차입니다.
가끔 쓰는 고장난 런닝머신
실제 칼로리소비 490kcal정도이구요 섭취는 750kcal정도입니다.
추석음식 남은 음식 다 맛있고 칼로리 높지만
정신차리고 적당히 먹고 운동했습니다
한번더 운동 쉬면 그만둔다는 마인드 가지고 2달 끝날때까지 정신차리겠습니다.
다들 화이잉
가끔 쓰는 고장난 런닝머신
실제 칼로리소비 490kcal정도이구요 섭취는 750kcal정도입니다.
추석음식 남은 음식 다 맛있고 칼로리 높지만
정신차리고 적당히 먹고 운동했습니다
한번더 운동 쉬면 그만둔다는 마인드 가지고 2달 끝날때까지 정신차리겠습니다.
다들 화이잉
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