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  • 샨딩
  • 다신2016.09.19 10:5857 조회0 좋아요
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09월 18일 (음식 1220kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1220/ 1314

156/ 219

성공
(31)

아침식사 : 378kcal (30.98%)
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) 95kcal
[KFC] 후렌치후라이 (1개, 20g) 64kcal
[KFC] 치킨 징거버거 (1/2회분, 94g) 219kcal

점심식사 : 307kcal (25.16%)
순대 (1접시, 168g) 235kcal
어묵(오뎅) (1장, 40g) 72kcal

저녁식사 : 525kcal (43.03%)
상추 (1회분, 100g) 18kcal
돼지양념갈비 (1토막, 65g) 283kcal
배추겉절이 (1소접시, 47g) 21kcal
동치미 (1인분, 50g) 5kcal
연두부 (1인분, 60g) 25kcal
돼지껍데기 (1회분, 60g) 173kcal

간식 : 10kcal (0.82%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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