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  • 예나예서맘
  • 초보2016.09.20 22:2467 조회0 좋아요
09월 20일 (음식 847kcal, 운동 1263kcal)

  • 음식
  • 운동

847/ 1484

1263/ 247

성공
(1653)

아침식사 : 159kcal (18.77%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) 125kcal

점심식사 : 178kcal (21.02%)
보리밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g) 92kcal
된장국 (1/4인분, 62g) 13kcal

오후 간식 : 170kcal (20.07%)
[미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병,350ml) 170kcal

저녁식사 : 340kcal (40.14%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2인분, 150g) 184kcal

운동 : 1,263kcal
플랭크 (30초) 3kcal
스피닝 (60분) 840kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal

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