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  • 세이유
  • 초보2016.09.21 22:2357 조회1 좋아요
09월 21일 (음식 1268kcal, 운동 421kcal)
과자 끊고 출퇴근 걷기 중
덕분에 도서관에서하는 동아리도 걸어가야함😂

  • 음식
  • 운동

1268/ 2401

421/ 400

성공
(1154)

아침식사 : 190kcal (14.98%)

[풀무원] 명일엽&헛개녹즙 (1회분,120g) 50kcal
적양파즙 (1회분,120ml) 25kcal
[베지밀] 검은콩 두유 (1회분,190g) 115kcal

점심식사 : 797kcal (62.85%)

쌈밥 (1인분, 405g) 611kcal
[롯데] 와플아이스크림 팥 (1개, 150g) 186kcal

오후 간식 : 140kcal (11.04%)
블루베리음료 (1팩, 150ml) 75kcal
[남양유업] 백년산삼 (1병, 75ml) 50kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

저녁식사 : 141kcal (11.12%)

에브리베지 구운야채한끼 (1회분, 150g) 141kcal

운동 : 421kcal

보통 걷기 (40분) 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
골프 (30분) 135kcal

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