- 노원구 독종
- 입문2016.09.23 00:0856 조회0 좋아요
09월 22일 (음식 1601kcal, 운동 640kcal)
- 음식
- 운동
1601/ 1617
640/ 270
성공
(386)
아침식사 : 264kcal (16.49%)
| [동원] 살코기 동원참치 (1회, 110g) | 231kcal |
| 배추김치 (1소접시, 200g) | 33kcal |
점심식사 : 591kcal (36.91%)
| [농심] 둥지냉면 물냉면 (1/4인분, 30g) | 90kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 100g) | 71kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 40g) | 59kcal |
| [오뚜기] 교자만두 (1/2회분, 72g) | 196kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 설탕 (1회분, 3g) | 11kcal |
오후 간식 : 208kcal (12.99%)
| [해태음료] 썬키스트오렌지드링크(팩) (1회분, 200ml) | 60kcal |
| 한과 (4개, 40g) | 148kcal |
저녁식사 : 538kcal (33.60%)
| [삼양] 사리면 (1/2회분, 40g) | 178kcal |
| 당면 (1/4회분, 45g) | 56kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
운동 : 640kcal
| 조깅 달리기 (45분) | 360kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
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