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  • 도뭉
  • 초보2016.09.24 04:3942 조회0 좋아요
09월 23일 (음식 1078kcal, 운동 228kcal)

  • 음식
  • 운동

1078/ 1239

228/ 206

성공
(183)

점심식사 : 577kcal (53.53%)

건강 검진 루 첫끼.
소스 덜어먹음. 밥엔 양념 안되오 있었음

오므라이스 (1인분, 400g) 577kcal

오후 간식 : 10kcal (0.93%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

저녁식사 : 491kcal (45.55%)

11시50분.
배 금방 꺼짐..허무..미숫가루 당이 없으니까 맛 없어어
드레싱도 맛 없어ㅠㅠ빨리 아침 밥 먹고 싶다..

[프레시안]브런치샐러드 고구마 (1회분, 100g) 185kcal
미숫가루 (2큰술, 16g) 59kcal
케일 (1회분, 30g) 8kcal
치커리 (1접시, 20g) 4kcal
방울토마토 (6개, 89g) 14kcal
잣아몬드허니드레싱 (1회분, 17g) 51kcal
캐슈넛 (1작은컵, 9g) 50kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 228kcal

걷기 1.3km

빠르게걷기 (20분) 76kcal
다신매 운동 (20분) 152kcal

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