view-top
  • 캉다여터
  • 초보2016.09.29 01:07162 조회0 좋아요
  • 1
Q.근력운동만 해도될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중감량후 단백질, 근육량 부족이 나왔습니다.
체중은 유지하고 근육량 6kg를 늘릴려면 유산소운동은 하지않고 근력운동만 해야되나요?

닭가슴살,단호박샐러드 위주의 식단으로 먹었는데 단백질부족이면 식단에서 단백질이 80%를 차지하게 늘려도 될까요? 체중감량에 성공해도 어렵네요 다이어트라는 너란아이...

프사/닉네임 영역
  • 캉다여터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

질문있어요
0 53 달둘
근육빼는방법?
1 70 gins

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 캉다여터
  • 09.29 11:30
  • 양배추찜 아그런가요?감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 끝은없다
  • 09.29 10:16
  • 저도 근력운동만해요.
    근력운동만해도 체지방빠지고 근육량 늘어나던데. 체중은 유지됨.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동