view-top
캉다여터
초보
2016.09.21 12:12
1,999 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
3개월 다이어트눈바디
3개월동안 도시락싸들고 다니고 집에서 욕하면서 운동매일한 결과 오늘 드디어 9kg감량에 도달!
저처럼 집에서 운동하시는 분들~ 탄탄한몸매로 바꾸는 식단이나 특별운동방법팁 없으신가요?
아랫뱃살이 꽉끼는바지를 입으면 약간 튀어나와요. 일자 평평한 배는 어떻게만드는건가요?ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
캉다여터
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 근력운동만 해도될까요?
· 인바디 골격근, 근육량부족
· 헬스PT
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+4
★3탄★ 운동과 식이로 계속감량중!
29
1992
은디이
+2
건강식챙겨먹으니..
29
1831
란이잉
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (14)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
달콤찌니
09.24 11:02
거의 10키로네요... 매일 운동과 식이조절로 이쁜몸매 만드셨네요~ 부러워요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
S2곰이S2
09.22 16:24
와 라인이 너무 이쁘세요 부러워요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
캉다여터
09.22 01:11
마지막6kg
밖에서 젓가락사용귀찮으니깐 이쑤시개로 먹을 수 있는 단호박,바나나,오이 도시락이욥!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
꽃성지
09.21 23:53
이쁜데료...ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
쭉
09.21 22:35
도시락에 어떤거 싸들고 다니셨어요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
6897
09.21 22:26
부럽네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
몸짱맘짱
09.21 20:17
저역시 홈트레이닝 한달째까지 3키로 쉽게 빠지더니 지금은 전혀 빠지지않네요 ㅠ 방법없을까요? 지금딱 빠진만큼3키로만 빼고 싶은데 ...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
조타좋아
09.21 16:34
대단하시네요 ㅠㅠ 본받겠습니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
캉다여터
09.21 15:55
포기노낙심노
저도 정체 두,세번 정도 느낀것같아요. 그래도 신경안쓰고 꾸준히매일했어요! 파이팅!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
캉다여터
09.21 15:53
3개월빡
지금까지도 힘든데 안나오니깐 안되나.. 싶은것같아요ㅠㅠ
같이파이팅해요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동