한달동안 67에서 오늘 아침 60.4키로 찍엇어요 ㅎㅎ 제가 운동을 싫어해서 운동은 안하고 먹는것만 조절해요 제가 체질상 정말 살이 금방 쪄요 그래서 원래 많이 먹어야 하루에 두끼만 먹는데 스트레스받는일이생겨서 ㅠㅠ 먹는걸로 풀다보니 양이 늘어나서 조절이 안돼더라구요 그래서 계속 유지하던 62키로에서 삼주만에 67키로 찍고 안돼겟다 싶퍼서 다시 다이어트 시작햇어요 ㅎ 아침은 미숫가루로 때우고 점심겸 저녁을 꼭 6시전에 먹엇어요 그리고 6시이후론 금식 햇구요 먹은건 먹고싶은건 다먹엇지만 밥그릇에 밥이랑 반찬 넘치지않게 담아서 딱 그것만먹엇어요 밀가루는 최대한 피하고 국물도 피하구요 첫 삼일은 죽을것같아요 먹던 양이 잇어서요 그래서 너무 힘들면 중간 계란 삶아서 두개씩 먹엇어요 ㅠㅠ 이번 다이어트 다시 시작햇으니깐 50키로끼지 빼볼라구요 62땐 주위에서 말른것도 아니고 뚱뚱한것도 안닌 퉁퉁하다고 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 이번에 날씬하다는 소리 한번 들어볼라구여 ^^ 다신에서 다른 분들 비포 에프터보면서 자극받으면서 열심히햇어요 다른 분들도 포기하지 말고 꼭 목표 몸무게까지 화이팅 하세요 ^^
위에 사진 두장이 비포 구요 마지막 두장이 에프터예요 허리는 2인치 줄엇네요
제가 운동은 안햇는데요 스트레칭은 틈만나면 햇어요 ㅎㅎ