- 팅크벨
- 입문2016.09.30 13:51305 조회0 좋아요
Q.요요안오게하려면 이런식으로 먹으면될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 밥 40g에 반찬같은거 조금해서 150칼로리 정도로 먹고
점심은 500칼로리정도 먹고
저녁은 매일 달걀1-2개나 닭가슴살 100g 사과 아몬드브리즈 토마토 등등 다이어트식으로해서 조금만 먹는 정도? 단기로 할생각하니 제가 평생 아침점심저녁 다 다이어트식으로 먹는건 말도안될거같고 이정도로하고 밀가루와 당 섭취 조금 조절하면서 운동 매일하면 천천히라도 몸무게 줄어들까요? 솔직히 700 800칼로리 먹으면서 몸무게가 줄긴 줄까하는 의심도 드는데ㅠㅠㅠ 아직 잘몰라서요 ㅜㅜ 일단 저녁을 저정도 먹으면 괜찮을지요 ㅠㅠㅠ??
점심은 500칼로리정도 먹고
저녁은 매일 달걀1-2개나 닭가슴살 100g 사과 아몬드브리즈 토마토 등등 다이어트식으로해서 조금만 먹는 정도? 단기로 할생각하니 제가 평생 아침점심저녁 다 다이어트식으로 먹는건 말도안될거같고 이정도로하고 밀가루와 당 섭취 조금 조절하면서 운동 매일하면 천천히라도 몸무게 줄어들까요? 솔직히 700 800칼로리 먹으면서 몸무게가 줄긴 줄까하는 의심도 드는데ㅠㅠㅠ 아직 잘몰라서요 ㅜㅜ 일단 저녁을 저정도 먹으면 괜찮을지요 ㅠㅠㅠ??
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