view-top
  • 수엔
  • 초보2016.09.30 19:1887 조회0 좋아요
Q.운동후 단백질 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후 단백질 섭취를 하면 근육을 만드는데 좋다고 하잖아요
저녁운동후에 먹어도 되나요?
저는 평소 6시이후 안먹기하고 있고 운동을 다녀오면 8시반쯤이고 12시에서 1시사이에 잠자요

프사/닉네임 영역
  • 수엔
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

폭식ㅠㅠㅠㅠㅠ
1 136 Dietbbbb

썸네일

+1
곤약국수 삶아 먹어야되나요?
1 150 Ps1019

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 천년수
  • 09.30 21:35
  • 충분히 드세요. 운동안하는 일반인에 대한 기준입니다.
    저녁운동이 유산소라면 모를까, 근력운동도 하셨다면, 취침전 2시간전까지 단백질 섭취해도 근육으로 영양이 보충되지, 체지방 쌓일일 없습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동