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  • 한여주
  • 정석2014.08.31 18:44310 조회0 좋아요
다이어트+7일(2kg감량성공♡)
아침:X
점심:현미밥 반공기+김자반 조금+고구마 1개
저녁:고구마 2개+달걀흰자 2개

간식:고구마 1개.

운동:아이돌춤 1시간=350칼로리 , 실내사이클 40분=300칼로리


제대로 다이어트 하기 전이였던 한달 전에는 62kg였는데,
정말 악바리로 먹을거 다 참고 운동 열심히 하니 한달 정도 다이어트해서 59kg까지 빼고, 다시 다이어트 돌입한지 일주일 인데도 2.5kg 정도 감량이 되었고ㅠㅠㅠ♡

상의도 이제 S사이즈만 입어서 너무 기분이 좋네요ㅠㅠ
오랜만에 한달전에 안들어갔던 옷이 들어가니 정말 기쁘더라구요!

총 5~6kg정도 감량했지만 더더더더 감량해서!
꼭 제 목표인 45kg까지 열심히 다이어트♡

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  • 한여주
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댓글 (9)

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정석
  • 한여주
  • 09.01 22:12
  • 뽕네프 ㅎㅎ화이팅!
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정석
  • 한여주
  • 09.01 22:12
  • 열다욧트 저도 올리고나서 알았네요ㅋㅋㅋ같이 화이팅!
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초보
  • 뽕네프
  • 09.01 22:04
  • 저도 꺼꾸로보고 ㅋ 홧팅!!
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정석
  • 열다욧트
  • 08.31 23:44
  • 저도반대로잘못볼뻔 님꺼보고 저도 분발중
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정석
  • 한여주
  • 08.31 19:30
  • 나도할수있어 오늘 늦게 일어나서 아침을 못먹어서ㅠㅠ 같이 화이팅해요!!
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정석
  • 한여주
  • 08.31 19:30
  • 데이지1925 같이 화이팅해요!
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정석
  • 양산운동광
  • 08.31 19:20
  • 그래도 아침 드셔가면서하세요
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정석
  • 양산운동광
  • 08.31 19:20
  • 99.5인줄 알앗습니다 ㅋㅋㅋㅋ 잘빼고계시네요 화이팅
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정석
  • 곰순이에서 여신으로 변신!!
  • 08.31 19:07
  • 부럽네요ㅎㅎ
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