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  • 아해미
  • 초보2016.10.03 16:511,032 조회1 좋아요
LCHF고지방저탄수 식단3일째
코코넛 오일에 구운 살치살스테이크와 양송이

차돌박이 부서진것 모아서 스크럼블과 함께!

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초보
  • lululala37
  • 10.05 12:17
  • 스테이크 맛있어보이네요 ~저도 하고있는데 주로 삼겹살이랑 오리슬라이스 루요 ..일단 저는 편해서 좋아요 탄수화물이랑 단거만 조심하면되니까 ~꼭 성공해요~^^
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 10.03 18:54
  • 스테이크 참 맛나게 구우셨네요~~😍
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초보
  • 이유없음
  • 10.03 17:43
  • 하긴,,직장 다니면서 고기를 먹기가,,, 저도 이제 치즈는 먹어볼까 하고 오늘부터 처음으로 먹었어요,, 에휴,, 왜케 어려운지 살찌는건 금방이던데 홧팅 하세요^^
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초보
  • 아해미
  • 10.03 17:41
  • 이유없음 아직식단초기라 판단하기 어렵네요.

    체중은 3일째 감량 유지 감량 으로 나타났구요. 더 지켜봐야 효과를 확인가능할거 같아요.

    식단에 대한 만족도와 기력감은 무척 좋습니다.

    그런데 사회생활하면서 완전하게 유지하기는 어려운 문제가 좀 있지만 치즈와 버터만 챙겨다녀도 도시락이 필요없어서 편하네요
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초보
  • 이유없음
  • 10.03 17:22
  • 이 식단 어때요,,,??
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