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  • hyyoo96
  • 초보2016.10.03 18:5031 조회0 좋아요
10월 03일 (음식 634kcal, 운동 214kcal)
).(

  • 음식
  • 운동

634/ 2023

214/ 337

성공
(1266)

아침식사 : 33kcal (5.21%)
닭가슴살샐러드 (1/4인분, 15g) 30kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal

점심식사 : 224kcal (35.33%)
[CJ] 가쓰오우동 (1/2개, 126g) 206kcal
잔멸치볶음 (0.5소접시, 7.5g) 8kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

오후 간식 : 155kcal (24.45%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
감동란 (1개, 50g) 62kcal

저녁식사 : 222kcal (35.02%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal

운동 : 214kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
런지 (50회) 14kcal
필라테스 (20분) 96kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal

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