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  • 쾌걸낭자
  • 초보2016.10.03 20:5056 조회0 좋아요
10월 03일 (음식 573kcal, 운동 392kcal)

  • 음식
  • 운동

573/ 2167

392/ 361

성공
(1625)

점심식사 : 436kcal (76.09%)
돈까스 (1/4인분, 50g) 151kcal
치즈돈까스 (1/4인분, 62g) 180kcal
우동 (1/4인분, 112g) 105kcal

오후 간식 : 17kcal (2.97%)
해독주스 (1회분, 200ml) 17kcal

저녁식사 : 120kcal (20.94%)
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 392kcal
플랭크 (20분) 120kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
런닝머신 달리기 (30분) 181kcal
크런치 (30회) 7kcal

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