다이어트

Q.이렇게.다시 요요를. 만나나 봅니다

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이제 나름 1차 목표를 넘긴 후부터 없어던 식욕도 올라오고 ;; 야식도 몇번 먹더니 오늘은 치킨 집에서 진짜 엄청나게 먹어댔습니다 ㅜㅜ 3개월 다욧하면서 이렇게.먹긴 첨입니다 내일.체중계가 무서워요 ㅠㅠㅠ 낼부터 휴가라 운동도 못할텐데 이번주가 두렵습니더 ㅠㅠ

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2014.07.28 배너 추가

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ssizz
10.04 23:03
저역시 2년간의 다이어트 기간동안 서너번 요요룰 겪으면서 다이어트는 잘못된 식습관을 고치는 것이지, 특정기간동안의 이벤트같은게 아니라는 걸 느꼈어요..
저는 요요때문에 찐살 이번여름에 다 빼고 아침저녁 스트레칭하기 군것질을 했다면 그다음 이틀간은 빡세게 운동하기(식단을 확줄이지는 않음) 물충분히 마셔주기 매일 같은 시간에 맞춰 먹도록 노력하기 등등 사소한 규칙을 정해서 9월부터 평생 습관으로 굳혀가고 있는 중이예요 ㅎ
또 먹으면 당연히 배가 나오는 것이고, 체중계 숫자에 연연하지 않는 등 최대한 다이어트에 대한 강박을 갖지않으려고 하고 있구요
이번 요요를 기점으로 저처럼 다이어트에 대한 생각을 다시 정리해보고 마음잡고 해보시길바라요 파이팅
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