다이어트

별하*
초보2016.10.06 14:44171 조회0 좋아요

Q.요가, 필라테스

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요가와 필라테스는 유산소 운동인가요? 아님 무산소 운동인가요?

별하*
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일반식으로 관리는 무리일까요?

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*하얀수선화*
10.06 15:15
저희 요가 쌤 같은 경우, 유산소,무산소, 근력 다 해요~ 수업하는 방식마다 다르고, 요가는 호흡법을 중요하게 여기더라구요. 요가 종류도 많아요~
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뽀끌마눌
10.07 07:47
유산소 무산소 병행
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