다이어트

목표오키로감량
지존2016.10.07 12:06242 조회0 좋아요

1

Q.여자분들~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트하면서 가슴살빠지는데
어떻게하나요?ㅠㅠ
제가 뺏다가 약속생김먹고 그래서
계속 빼고찌고 요런상태인데
빠질때는 가슴살먼저 빠지다가
찌면 다리먼저 찌니..
참.. 고민입니다..
그리고 나이가 들어서 그러는건지 ㅠㅠ
어떻게 해야하나요?

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유산소 운동

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healthygenie
10.07 18:37
저는 이미 가슴을 잃었습니다...
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쩡이oooo
10.07 18:02
원래..살빼면. 가슴살은 자동으로빠져요ㅎㅎ지방이자나요
다이어트를반복하다보면. 점점몸이 안이뻐져요.
빠질땐 가슴살빠지다 찔땐 다른부위에찌죠.ㅎㅎ 어디한곳유지하며빼는법은 없습니다.ㅠㅠ
대신 근육운동하면서 살을더욱탄력적이게 만드는게 예방법이겟습니다.ㅎㅆ
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바다너머
10.07 13:27
저고 가슴살이...ㅠㅠ 근데 가슴을 키우는 운동은 없고 처진 가슴을 업해주는 운동 병행해 주면 탄력있어 보이고 조금은 커 보인다고.^^ 해요. 와이드 푸쉬업이나 그게 힘들면 벽에 대고 몸을 사선으로 꾸준히 하면 좋다고합니다. 가슴에 도움되는 운동이 좀 있는데 일단 팔힘이 없으면 못한다는.ㅡ ㅡ.
가슴.. 저도 너무 고민인데 태생적으로 가슴에 지방이 몰리는 형태 아니고서는 연예인들은 거이 수술 했다고하니 그렇게라도 위로해 보아요.
가슴 극복법은 자신감인듯. 우리에겐 뽕이있나니.... 힘내세요.
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초코밀
10.07 13:26
그러니 요요가 안오도록 한 번에 성공해서 관리하는 게 최선이에요.
반복된 요요는 몸기능도 망칠 뿐더러 미적으로도 망쳐요.

가슴은 지방과 그를 지탱하는 근육조직.인대.유선으로 이뤄져있는데 유선.인대를 부풀리는 방법은 없으니 건들 수 있는 건 근육.지방.
근육은 여자가 비대하게 만들기 힘들 뿐더러 가슴업이 최선.

그러니 요요 안 오게 하면서 마사지와 함께 이소플라본이 많은 콩.칡 등을 먹어주는 게 최선이에요.

본인 가슴이 특히나 지방많은 가슴이면 살빼면서 가슴이 많이 줄어들거고 다른 조직들이 발달한 가슴이라면 둘레변화는 크지 않을테니 참고하시구요
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