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✨Yeon Jung✨
초보
2016.10.11 20:58
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Q.
집에서 하기 좋은 유산소 운동 영상 좀 추천 해주세요😌
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 약 한 시간 정도 한 뒤 유산소 다음 요가 하려는데 집에서 할만한 영상을 못 찾겠네요ㅜ... 추천 좀 해주세요 (!!)
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✨Yeon Jung✨
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· 슬슬 정리하려고요😶! 운동 괜찮은 지 확인해주시면 감사하겠습니당...
· 아까도 올렸는데 여러 답변을 듣고싶어서..
· 마일리 하체 궁금한 게 있어서😌
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어떻게 시작할지 고민이에요ㅠ
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청포도알갱이
LCHF 어떤가요? 도와주세요!!
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체지방41
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지존
몸매원탑
10.12 06:12
✨Yeon Jung✨
네!!! 다이어트는 유산소가 가장중요해요 꾸준히 할수있는 걷기가 가장 좋아요 걷기가 질리진다면 가끔 뛰어주시는 것도 괜찮아요☺
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초보
✨Yeon Jung✨
10.11 23:09
몸매원탑
걷기 한시간 정도? 하면 적절할까요...?
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지존
몸매원탑
10.11 22:50
그냥 계단오르기나 주변 산책 걷고 뛰기는 어떨까요?
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